Как научиться прощать?

День прощания с листьями "Последняя сказка осени"

ТВОРЧЕСТВО + СИНКВЕЙН

Способность резюмировать информацию, излагать сложные идеи, чувства и представления в нескольких словах -  важное умение. Оно требует вдумчивой рефлексии, основанной на богатом понятийном запасе.

Слово синквейн происходит от французского слова, которое означает "пять". Таким образом, синквейн - это стихотворение, состоящее из пяти строк, которое строится по правилам.

При внешней простоте формы, синквейн - быстрый, но мощный инструмент для рефлексии, синтеза и обобщения понятий и информации. Он учит осмысленно использовать понятия и определять своё отношение к рассматриваемой проблеме, используя всего 5 строк.

Интересно использование синквейнов и в качестве средства творческой выразительности. 


Вот что у нас получилось..

Тихо падает осенний лист.
Листья красивые летят в теплые края.
Они обязательно прилетят к нам обратно.
Листья нежные делают нам ковер.
Этот ковер прекрасен.
Он переливается осенними цветами радуги.
Тишина и гармония вокруг.
Все это ДЛЯ НАС!.

***
Листья всегда для нас были красивы
И они прилетали к нам снова и снова
Они были похожи на чудных зверей
Они очень милые
И когда их собираешь, 
То понимаешь, что осень уходит..

***
Осенние листья тихо шуршат
Осенние листья очень красивые
Пушистые, они сделали нам ковер
Они падают и становятся крошками
Их сдувает ветром и повсюду разносит
Они весело летят в другие края.

Вот такие талантливые дети, им всего 8 лет.           

Узоры в круге - мандалы,как отражение внутреннего мира.

Занятие, 6 ноября  "Узоры в круге"

Цель: развитие концентрации, воображения,внутренней гармонии.

Мы раскрашивали( в виде творческой разминки) узоры в круге карандашами, подбирали цвета ассоциации к чувствам: радость,злость,страх, весело-смешно. И нарисовали свой узор в круге. Узор в круге можно назвать отражением внутреннего мира ребенка. Цвета которые присутствуют в узорах  можно сравнить с цветовыми ассоциациями чувст и т.о отследить актуальное состояние ребенка.

Довольно часто мы оказываемся в ситуациях, когда не знаем, что предпринять. Вы безуспешно просите ребенка не мешать вам готовиться к приходу гостей или ведете его, плачущего, к стоматологу рассматривая; «ломаете голову» над тем, как успокоить не в меру обидчивую дочь; не можете утихомирить гиперактивного сына… Попросите его раскрасить особый узор в круге (мандалу). Это не просто геометрический рисунок, как может показаться на первый взгляд. Это своего рода древняя духовная традиция. В мандале заключен определенный философский смысл, гармония, примирение с миром. Рассматривая и раскрашивая мандалу, человек внутренне успокаивается, сосредотачивается и “заряжается” положительной энергией. Одну и ту же мандалу можно раскрашивать много раз. И она почти никогда не повторится. Все зависит от сиюминутного состояния души и тела. Если грустно, цветовая гамма будет одной, а если весело – совершенно другой. Дайте мандалу ребенку, когда он встревожен, скучает, не может сосредоточиться… Результат вас не разочарует.

54 признака гордости

В СУББОТУ посетила семинар своего любимого преподавателя Елены Тарариной по теме "Гордыня..." Есть над чем задуматься.. Буду разбираться в этой теме и обязательно выйду с этой темой на аудиторию, скорее всего весной проведу тренинг по этой теме.
Перед тем как читать, определите для себя что такое гордыня, как вы считаете? На сколько вы гордый человек по 10 бальной шкале?

Делюсь информацией из аудио-лекции специалиста в области ведической философии и культуры, монаха Тимченко Сергея-Шри Джишну о 54 признаках гордости.
Если вас что-то не устраивает в жизни, но вы не знаете что именно, обратите внимание на себя и, возможно, изменив что-то внутри себя вы увидите отсутствие прежнего дискомфорта во вне себя.
Начните с избавления от своей гордости, т.к. гордыня — это первое, что стоит хотя бы обнаружить в себе человеку.

Гордыня — это:

1. Невозможность того факта, что ты всегда прав. Уверенность в собственной постоянной правоте (непогрешимость).
2. Покровительственное отношение к другим, отношение свысока.
3. Чувство собственной важности.
4. Унижение себя и других.
5. Мысль о том, что ты лучше других, хвастовство.
6. Приписывание себе трудов и заслуг других людей.
7. Умение поставить соперника в невыгодное положение, управление людьми для достижения желаемого.
8. Контроль за ситуацией, но без несения ответсвенности за ситуацию.
9. Надменное отношение, суетность, стремление часто смотреться в зеркало.
10. Выставление напоказ достатка, одежды и пр.
11. Непозваление другим помогать себе и неготовность работать вместе с другими.

Чакры, управление состояниями.

Для управления своей энергией изучите основные энергетические зоны своего тела, которые называются чакрами. Если какая-то из чакр заблокирована или не функционирует, через нее вы теряете часть своей энергии. Именно поэтому важно сбалансировать все чакры друг с другом.

1. Ниже всего в вашем теле расположена чакра Мулдахара – она отвечает за вашу связь с землей и за

ваше ощущение безопасности. Расположена эта чакра в основании позвоночника. Если она исправно функционирует, вы ощущаете себя защищенными, чувствуете внутреннюю силу и готовность к выживанию, и внутри вы преисполнены уверенности в себе и в окружающем мире.

Если же вы ощущаете постоянное чувство страха, неуверенности, вам кажется, что чего-то не хватает, и эти ощущения сопровождаются болями в нижней части спины, вам нужно добиться равновесия в первой чакре. Для этого постарайтесь ощутить свой контакт с землей и обрести внутреннее спокойствие.

2. Вторая чакра – это Свадхистхана, и именно от нее зависит, ощущаете ли вы радость от жизни, переживаете ли вы в полной мере эмоции и способны ли получать удовольствие на чувственном уровне. Если вы чувствуете постоянное неудовлетворение, а также испытываете ревность и зависимость от других людей, сопровождающуюся заболеваниями половой сферы, вам нужно научиться наслаждаться процессом, а не результатом. Избавьтесь от страха потерять свой источник удовольствия – это подарит вам свободу и эмоциональную радость.

3. Благодаря третьей чакре – Манипуре – вы можете осознавать свои внутренние силы и связь своего телесного центра с духовным началом. От гармоничного развития этой чакры зависит также способность развиваться, принимать решения и проявлять силу воли. Расположена эта чакра в солнечном сплетении, и если в ней есть дисбаланс, вы не можете сконцентрироваться, не умеете расслабляться, ощущаете себя в роли жертвы и постоянно испытываете чувство вины и беспомощность.

Для возвращения этой чакры в нормальное состояние осознайте, в чем ваши истинные ценности, и что вам нужно от жизни. Когда вы поймете, в чем состоят ваши потребности и разовьете уверенность в себе, а также перестанете сомневаться в собственной ценности как личности, дисбаланс в этой чакре исчезнет